Это только малая часть о пользе йоги🥰🧘♀️ У каждого свой путь. Если вы полны сил и домашняя суета для вас спасение и вы не чувствуете упадка сил - бросьте читать этот пост. Он не для вас. Возможно вы практикуете йогу дома или вы суперженщина.
Йога – это не просто спортивная практика, это уникальная возможность, посвятить время самому себе. Это спасательный круг в гуще повседневной рутины. Когда вы здесь и сейчас в йоге - вы можете уединиться и расслабиться. Йога направлена на то, чтобы успокоить тело, разум и прийти к медитации.
После практики оба полушария мозга работают сбалансированно — это наводит порядок, гармонию и спокойствие в вашу жизнь.
Каждый день по 15 минут уделяйте внимание медитации и в организме произойдет значительное снижение уровня кортизола — гормона стресса и повысится тонус блуждающего нерва, соединяющего сердце и мозг. Эти два явления вместе приводят к снижению риска инсульта и сердечного приступа.
Ежедневная практика понижают уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет и замедляет процессы старения в организме.
Ждем вас сегодня на вечернюю практику в 18:00. Сбросьте напряжение после рабочего дня, оставьте домашнюю суету.
